Каждую осень, перед началом busy season, мы говорим о том, что выгорание не является показателем вашей качественной работы. Мы находимся в кризис-марафоне, где навык накапливать ресурс становится наиболее важным как для руководителя, так и специалиста.

Умение входить в ресурсное состояние и оставаться в нем ― навык в кризис №1. Состояние нам нужно для принятия решений, для ощущения вкуса жизни. Оптимизм и вера в будущее невозможно без опоры на свой собственный ресурс.

Программа этой рассылки и темы писем составлены на основе самых актуальных запросов наших клиентов, которые собраны в ходе исследований, опросов и курсовой практики.


10 писем
каждые три дня
Продолжительность

Поддерживающая рассылка при первых признаках выгорания

Рассылка
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных, получение рассылки и принимаете условия политики конфиденциальности
Шпаргалка для
руководителя

Ксения Авдей

Автор:
2 000 ₽
Стоимость
Для участников Сообщества «Академика»
рассылка и другие материалы доступны бесплатно
Старт рассылки
19 сентября

Рассылка будет полезна тем, кто интересуется темой ресурсности и тем, кто хочет разобраться в самопомощи при сильной умственной нагрузке

Это самая популярная рассылка в нашем пуле. Она содержит часть важного материала предыдущих рассылок о выгорании, так и новые материалы.

В октябре закончилась наша первая трехмесячная рассылка об эмоциональном и профессиональном выгорании, его симптомах, причинах и способах справиться. Мы очень рады, что рассылка многим помогла.

Что вы получите в результате?

    • Мы разберем, какие этапы проходим в кризис и почему выгорания, тревожных расстройств и депрессий будет становиться только больше в ближайшие 2-3 года
    • Поговорим о том, как перестать расходовать ресурс на те вопросы, где у вас нет влияния (профилактика беспомощности, выбор роли в кризисе)
    • Расскажем о том, как помочь себе в острых фазах выгорания и как заметить первые признаки утомления
    • Обсудим, как в зависимости от нашей роли в кризисе работать с собственным восстановлением.
Результат наших исследований запросов в области эмоционального выгорания показал, что люди больше интересуются, как выходить из выгорания, чем не попадать туда.

Меньше всего внимания обращают на «первые звоночки» и часто даже не понимают, что вот это, они. Но серьезно настроены работать с тяжелыми стадиями выгорания.
  • Ксения Авдей
    CEO Школы менеджмента "Академика"
    «Мы кропотливо работали над темой эмоционального выгорания последние четыре года. И в начале 2021 года в чем-то забавно было провалиться в то, что знаешь больше среднестатистического человека.

    Мой личный опыт, скорее, возможность показать, что «и я здесь побывала, вот как оно было». А опыт исследования помог мне увидеть, с какими проблемами сталкиваются люди в рабочем процессе.

    Первое выгорание я пережила еще в Ernst&Young. Тогда об этом, конечно, никто не слышал, а я во всем винила себя. Хотя я получила оценку на ревью «выше среднего», то есть добежала до заветной ленточки, но сдулась. Я восстановилась за полгода, не увольняясь с работы, но ушла в «Групон».

    Мое второе выгорание произошло в «Яндексе». Все шло как нельзя лучше: отличная команда, повысили зарплату, хорошие отношения с руководством, заказчики, с которыми рекрутмент строился по системе «вжух». О чем еще мечтать?

    Об отдыхе. Я приходила на работу в 8:00 и пугала этим хозяюшек, а уходила в 20:00. Я забирала у своих сотрудников ноутбуки, когда они собирались в отпуск, но у меня не было человека, кто забирал мой.

    Тогда я тоже не понимала, что со мной происходит, хотя за полгода до увольнения «в никуда» начала робкие попытки, которые, как я пойму позже, помогли бы мне справиться. Но я не дожала, потому что тогда победило желание быть сильнее, выше и лучше.

    Третье выгорание, после ковида и ковидным «хвостом» я встретила во всеоружии: с пониманием, что со мной происходит и куда бежать. Начинался 2021 год.

    Первое, что я сделала ― прошла соответствующие тесты. Так как я съела на них собаку, то понимала, как их расшифровывать. Дела обстояли печально: еще немного и я влечу в последнюю стадию.

    Я не останавливала рабочий процесс, а даже повышала планку по задачам. И обошлась без таблеток. Спустя семь месяцев тесты показали, что выгорания и преддепрессивного состояния больше нет. Возможно, я «ошибка выжившего», но я показала, что возможно и так».
Ответы на вопросы
Если вы присоединитесь к рассылке после 19 сентября, мы пришлем вам ссылку на архив прошедших писем и вам также будут приходить все следующие письма до конца рассылки
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Спасибо за регистрацию! На вашу почту в ближайшее время поступит письмо со ссылкой на участие в вебинаре.
Имя
Ваш Email
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и принимаете условия политики конфиденциальности.