Telegram
Перейти к курсам
Войти в сообщество

Архив поддерживающей рассылки о выгорании

Письмо #1
Что такое эмоциональное выгорание и как его диагностировать
Читать
Письмо #2
Как помочь себе в острой фазе выгорания
Читать
Письмо #3
Digital-detox как способ борьбы с выгоранием
Читать
Письмо #4
Как разговаривать со своим руководителем о вашем сложном состоянии
Читать
Письмо #5
Про симптомы выгорания, сон и физическую активность
Читать
Письмо #6
Как фиксировать у себя первые признаки эмоционального выгорания
Читать
Письмо #7
Что такое ресурсные дела, как их встроить в свой рабочий ритм и готовый список таких дел.
Читать
Письмо #8
Как мы теряем связь с собой. Социально-приемлемые ресурсные дела.
Читать
Письмо #9
Что такое геройские установки
Читать
Письмо #10
Геройские установки. Как наши цели помогают преодолению.
Читать
Письмо #11
Геройские установки. Вторичная выгода от них. Часть 1.
Читать
Письмо #12
Геройские установки. Вторичная выгода от них. Часть 2.
Читать
Письмо #13
Что такое сложные стрессоры
Читать
Письмо #14
Как работать со сложными стрессорами
Читать
Письмо #15
Выделяем главный фактор для решения сложных стрессоров
Читать
Письмо #16
Список возможных стрессоров и подход в работе с ними
Читать
Письмо #17
Как забрать для себя максимум полезного из этой рассылки
Читать
Письмо #18
Как определить свой годичный цикл загрузки и причем тут выгорание
Читать
Письмо #19
Причина #1 для выгорания – внешние конфликты
Читать
Письмо #20
Как получать ресурс от решения конфликтов
Читать