Архив поддерживающей рассылки о выгорании

  • Письмо #1
    Что такое эмоциональное выгорание и как его диагностировать
  • Письмо #2
    Как помочь себе в острой фазе выгорания
  • Письмо #3
    Digital-detox как способ борьбы с выгоранием
  • Письмо #4
    Как разговаривать со своим руководителем о вашем сложном состоянии
  • Письмо #5
    Про симптомы выгорания, сон и физическую активность
  • Письмо #6
    Как фиксировать у себя первые признаки эмоционального выгорания
  • Письмо #7
    Что такое ресурсные дела, как их встроить в свой рабочий ритм и готовый список таких дел.
  • Письмо #8
    Как мы теряем связь с собой. Социально-приемлемые ресурсные дела.
  • Письмо #9
    Что такое геройские установки
  • Письмо #10
    Геройские установки. Как наши цели помогают преодолению.
  • Письмо #11
    Геройские установки. Вторичная выгода от них. Часть 1.
  • Письмо #12
    Геройские установки. Вторичная выгода от них. Часть 2.
  • Письмо #13
    Что такое сложные стрессоры
  • Письмо #14
    Как работать со сложными стрессорами
  • Письмо #15
    Выделяем главный фактор для решения сложных стрессоров
  • Письмо #16
    Список возможных стрессоров и подход в работе с ними
  • Письмо #17
    Как забрать для себя максимум полезного из этой рассылки
  • Письмо #18
    Как определить свой годичный цикл загрузки и причем тут выгорание
  • Письмо #19
    Причина #1 для выгорания – внешние конфликты
  • Письмо #20
    Как получать ресурс от решения конфликтов