Войти в сообщество

Ресурс-менеджмент:
Управление своей мотивацией, энергией и профилактика выгорания

8 уроков по ресурс-менеджменту в записи + рабочая тетрадь
Старт
В удобное время
Стоимость
15 000 рублей
Длительность

Курс доступен в записи по подписке школы «Академика» и для отдельной покупки с самостоятельным прохождением.

Одна из самых распространенных проблем амбициозных людей ― желаний много, а энергии часто недостаточно
Мы поставим ваше состояние на первый план по отношению ко всем другим важным задачам. По опыту предыдущих потоков курса мы выяснили, что людям сложно в своей голове уложить простую аксиому: «сначала я восстанавливаюсь, потом иду захватывать мир/искать работу/решать конфликт (нужное подчеркнуть)»
Мы проаудируем вашу систему восстановления и выясним, где регулярно происходит сбой. Что толкает вас выжигать себя? Какая стратегия раз за разом толкает жертвовать собой и в угоду чему/кому?

Мы будем говорить об оптимальном отношении к своим ресурсам и об умении в любых условиях видеть и приумножать их. Начнем формирование сложных навыков, которые позволяют вам переносить хаос

Этот курс для тех, кто хочет научиться проходить разного уровня изменения без выгорания:

Компании пользуются разделением RUN, CHANGE, DISRUPT для того, чтобы грамотно выбирать сотрудников под задачи и увеличивать эффективность этих функций. Каждая функция требует свое количество ресурса для того, чтобы человеку было интересно справляться с задачами.
Кто-то хорошо вписывается в задачи уровня RUN со своим уровнем энергии, кому-то уже нужны задачи уровня CHANGE, а кому-то хватает энергии, чтобы созидательно разрушать целые рынки и захватывать новые. Этим людям хочется работать в рамках DISRUPT. Эту аналогию мы используем при работе с ресурсом: для каждого уровня задач, нам нужен разный уровень энергии и подготовки.
  • RUN
    Нам нужны силы для обычной, спокойной жизни здесь и сейчас. Для того, чтобы оценивать происходящее позитивно, нам тоже нужны силы. Изможденный, истощенный человек может не заметить происходящих позитивных событий, даже если они происходят у него под носом. Рутина восстановления - это базис для того, чтобы чувствовать себя счастливым и удовлетворенным жизнью.
  • CHANGE
    Самый частый запрос последнего времени ― много потребностей, а сил на осуществление целей нет. Этот внутренний конфликт сопровождает разочарование от самого себя. Для достижения новых целей и амбиций нам нужны альтернативные источники ресурса. Амбициозные руководители, с которыми мы работаем, на каждом этапе своего карьерного рывка заново пересматривают стратегии накопления ресурса. Мы поговорим и об этом.
  • DISRUPT
    В последнее время кризисы, которые затрагивают большое количество людей, участились. Действительно, в таких ситуациях мы больше отдаем, чем получаем. Люди интуитивно чувствуют, что адаптация к таким изменениям требует от них экстра-ресурса. Важно осознавать, какие стратегии получения ресурса у человека уже есть, а какие нужно сформировать в период кризиса.

В результате курса вы узнаете:

  • Что такое ресурсное состояние и какие причины потери энергии бывают
  • Как накапливать ресурсы для реализации своих целей
  • Как выстроить систему восстановления ресурса при серьезных нагрузках
  • Как заложить в себе основы восстановления ресурса
  • Как научиться отслеживать сигналы организма и управлять своим состоянием не доводя до крайней точки выгорания
Программа курса
Урок 1
RUN, CHANGE, DISRUPT в бизнесе и состоянии: на что уходит ресурс
Урок 2
RUN: как провести аудит системы внутренних и внешних ресурсов (психоэмоциональная рутина)
Урок 3
RUN: как формировать помогающие стратегии (приятная и помогающая дисциплина)
Урок 4
CHANGE: как искать ресурсы для реализации целей (как научиться во всем видеть ресурс)
Урок 5
CHANGE: как из неудачного опыта или внезапных изменений получать ресурс
Урок 6
CHANGE: как научиться получать ресурс из конфликтов
Урок 7
DISRUPT: как научиться преодолевать внутренние «стеклянные» потолки (пределы установок, возможностей)
Урок 8
DISRUPT: как научиться управлять своим внутренним нарративом, созданием личных смыслов
Мы поможем найти ответы на вопросы:

Как устроен курс

1
Самостоятельный просмотр уроков
Курс предусматривает 8 уроков в записи по ресурс-менеджменту.
2
Самостоятельная работа с рабочей тетрадью
Рефлексия в рабочей тетради., выполнение заданий и практических упражнений.
3
Возможность задать вопросы куратору
Пользователи подписки "Академика" могут получить обратную связь от Ксении Авдей в закрытой Telegram-группе.

При выборе прохождения курса вне подписки - опция общения в чате отсутствует.
Курс доступен по подписке школы «Академика»
Подписка ― это годовой, регулярный и актуальный сервис в одном канале.
Стоимость подписки: 65 000 рублей.
Подробнее об условиях и материалах подписки
Тариф для самостоятельного прохождения вне подписки:
8 уроков в записи + рабочая тетрадь
180 дней
15 000 ₽
8 уроков, самостоятельное прохождение курса
Доступ к рабочей тетради
Оплатить
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Имя
Моб.телефон
Ваш Email
Промокод
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и принимаете условия публичной оферты
Сертификат об окончании курса
После завершения курса мы выдаем сертификаты
Отзывы о программе
  • Самые полезные темы: внешние и внутренние конфликты, амбиции, когнитивные искажения и дополнительный урок по установкам.

    Дело в том, что я немного знакома с медитациями и составлением плана по восполнений ресурсов и здесь для меня не было открытий, скорее повторение. А вот то что наши внешние и внутренние конфликты сжирают весь ресурс, мне не приходило в голову. То есть на уровне организма я с этим сталкивалась, но на уровне осознания дошла только на курсе.

    Ещё очень полезно было выполнение и проверка домашних заданий, удалось посмотреть на некоторые ситуации под другим углом, ради чего я и пошла учиться.

    Состояние: взгляд на некоторые ситуации у меня поменялся и наверно это повлияло на изменение состояния, в лучшую сторону. Более взрослый и осознанный подход стал и к отдыху и к конфликтам.

    Какие темы не были раскрыты:

    Хотелось бы больше получить ответов про как раскрыть свою уникальность и как научится присваивать себе достижения, а не включать «мне просто повезло», «это все моя команда», «с такой командой любой бы человек достиг поставленных задач».
    Светлана Костина
    Сбербанк
  • Мне очень понравились уроки посвященные когнитивным искажениям, это было для меня открытием, и урок посвященный внешним конфликтам. Это наверное самое главное, что заставило задуматься и что я взяла на вооружение.

    Кроме это очень интересными показались уроки вводные, как распознать выгорание и практический урок.

    Сейчас иногда, когда не могу заснуть, практикую расслабление о котором рассказывала Екатерина.

    Мое состояние точно улучшилось после курса, я это чувствую. Пришло осознание, как я зашла в выгорание, как вообще выходить из него в будущем и появилось много пищи для размышления по части эмоционального интеллекта и как его развивать.

    Не могу сказать, что почувствовала, что какие то темы не раскрыты. Очень помогало взаимодействие с Ксенией и Екатериной в домашних заданиях. Все, что возможно не хватало в лекциях лично для меня, мы обсуждали в домашних заданиях и я получала советы или обратную связь.
    Анна Б.
В наших курсах первым уроком всегда идет вопрос ресурности и нересурсности человека. Теперь это один из навыков менеджмента, который необходим не только для того, чтобы позволить себе вертикальное развитие, но и чтобы позволить себе получать удовольствие, работая в тех индустриях, в которых человеку реально хочется.

Собственно, об этом и поговорим на вебинаре: как наша ресурсность влияет на то, что мы себе можем позволить с точки зрения самореализации, в каких системах мы можем работать и с какими руководителями можем взаимодействовать в разных состояниях.
26 августа
19:00
Дата
Время
Спикер:

Ксения Авдей

Посмотрите открытый вебинар "Состояние ресурсности – база для самореализации"

Подробнее о вебинаре

Посмотрите открытый вводный урок – "Что делать человеку и компании для профилактики выгорания?"

Про выгорание мифов сейчас столько же, сколько было когда-то про депрессию. Плохое настроение или конфликт с руководителем человек может назвать профессиональным выгоранием.

Переосмысление своей роли, а также поиск новых смыслов в работе тоже часто называют выгоранием. На вебинаре объясним, что же можно относить к этому синдрому и как себе можно помочь с диагностированием и дальнейшим лечением.
Спикер:

Ксения Авдей

Остались вопросы?
Нажимая на кнопку вы даете согласие на обработку персональных данных
или вы можете написать нам на we@academika.info